reklama

Spánok

Spánok. Každý z nás pozná ten slastný pocit vylihovania si v posteli; teplá perina, na tvári neprítomný pohľad, oči zatvorené najviac ako sa len dá, a my napriek tomu vidíme, no nie realitu, ale niektorý z našich pekných, či menej pekných snov. Vtom zaznie ten odporný a nenávidený zvuk, budík na mobile nás vtiahne do krutej reality upršaného rána. Treba vstávať, hoci len pred chvíľou sme vliezli pod perinu...

Písmo: A- | A+
Diskusia  (3)

Spánok, áno, kto by nemal rád ten pocit, hádam len tenkoho v snoch naháňa nájomný vrah... No spánok nie je len príjemný pocit,má hlavne inú funkciu, ktorá tento pocit podmieňuje. Spánok slúži naupokojenie, oddýchnutie si organizmu, niektoré funkcie sú pomalšie, iné sadokonca celkom zastavia. Srdce nám pomalšie bije, máme dlhšie pauzy medzi nádychmi,mozog si usporiadava informácie, čo nám vytvára rôzne sny. Spánok pôsobí veľmipriaznivo na náš organizmus.

Ale nám sa často stáva, že večer akosi zabudneme na časvečierky a spať ideme o nejakej neľudskej hodine. A ráno si todospať nemôžme, lebo škola volá. Spíme oveľa menej ako by sme mali, menej akoje zdravé. A viete vôbec koľko by sme mali spať?

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Začnime od tých najmenších, tí by mali spať aj 16 hodíndenne. Trošku staršie, no predsa len ešte stále deti, by mali spať 9 až 11hodín denne. A čo my dospievajúca mládež, my by sme mali spať rovnako akoaj všetci dospelí asi 8 hodín denne. No zamyslime sa, koľkí z nás môžučesne povedať, že to aj dodržiavajú? Tých, čo sa o tento stav snažia, týchby bolo veru dosť, no tých, čo ho aj reálne dodržiavajú by bolo oveľa menej.

No nedostatok spánku nám môže spôsobiť veru riadneproblémy hlavne nášmu najdôležitejšiemu orgánu tela, nášmu srdcu. Po čase samôžu prejaviť rôzne srdcovo-cievne choroby, no aj všeličo iné.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

A možno najčastejším príznakom je to, že sme otrávenícelý deň, nič sa vám nedarí, sme nervózni, roztržití, v kuse chcete spať,prídete do školy strapatí, pod očami máme kruhy a farbu očí máte akoangorák. Tieto „módne doplnky“ nepôsobia teda veľmi atraktívne, len taks nimi na niekoho nezapôsobíme a preto budeme musieť svoje chybičkykrásy vykompenzovať svojim úsmevom a dobrými vlastnosťami.

Angela Koščová

Angela Koščová

Bloger 
  • Počet článkov:  18
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Som 16ročná baba, ktorá sa chce vybúriť písaním a preto prosím kritizujte a hodnoťte moje články, chcem sa zlepšovať:) Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradenéImaginárne rozhovory

Prémioví blogeri

Post Bellum SK

Post Bellum SK

74 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

87 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

752 článkov
Karolína Farská

Karolína Farská

4 články
Monika Nagyova

Monika Nagyova

295 článkov
Zmudri.sk

Zmudri.sk

3 články
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu